LCHF Frukost (Enkel)

/ Permalink / 0
 
Frukost, det viktigaste målet för mig.
Jag bara måste äta något på morgonen och genom att blogga så hjälper jag mig själv att komma ihåg vad jag kan äta till frukost så här kommer en lista som jag gärna delar med mig av.
 
Egen Mûsli med osötad yoghurt eller kvarg
Köp 200G påse med hasselnötter, valnötter, mandel, pumpafrön och paranötter.
Mixa ihop allt, söta med stevia och det är klart.
 
Smoothie
Ta mjölk eller osötad yoghurt, stevia och blåbär/hallon/björnbär
Mixa ihop och drick
 
Påläggsfrukost
Ja, man kan ju faktiskt äta salami, skinka och ost till frukost utan att skämmas.
Eller lägga pålägget på en halv paprika som kan fungera som "fralla" (om man inte orkar baka eget).
 
Omelett
Gör en vanlig omelett eller släng i det du tycker är gott, som ost och skinka eller nåt.
 
Färdiga rätter som funkar till frukost
Keso, tonfisk, makrill i sås etc eller en vanlig hederlig sallad.
 
 
Kvarg eller kesella + funlight och bär ska tydligen bli skitgott.
Värt att testa?
 
 
 
 
Till top