5:2 dieten

Everyday Life / Permalink / 0
Jag och Rikard beslutade oss för att börja med 5:2 dieten efter att hans pappa och hans tjej inspirerat oss att börja genom att tipsa om en dokumentär där de berättar att man lever längre och sånt där bra skit man vill uppnå med hjälp av dieten.
Det går ut på att fasta två dagar i veckan, och äta normalt i 5. Man får äta 500kcal som tjej och 600 kcal som kille under dessa två dagar.
Det är ungefär en portion gröt utan socker på morgonen, en varma koppen till lunch och en sallad utan dressing eller stekfett (tex stekt kyckling). Så ska man dricka massor med vatten.
 
Men alltså fy fan vad svårt! Jag har ätit som en tjock gris hela dagen! Och detta var dag 1... Jag klarade mig i 3 timmar efter frukosten.
Som tur är var det mest smoothies och grönsaker men långt ifrån 500 kcal.
Såfort jag "inte får äta" så vill jag bara äta allt och lite till, som ett barn som ska göra tvärt imot.
 
Men om jag blir bjuden på tårta så ska jag minsann vara präktig och säga nej tack eller "Bara en liten bit" för att jag ska vara så himla besvärlig.
 
Fast egentligen vill jag bara hetsäta kanelbullar hela dagarna och ha grädde i kaffet och äta potatisgratäng med sås till frukost. Helst två gånger!
 
Så jag måste samtala med min inre röst och försöka förstå varför jag beter mig såhär.
När jag väl slutar tänka på att jag ska gå på dieter så slutar jag tänka på att det är så viktig att möla de där kanelbullarna och potatisgratängen och jag börjar äta sunt och normalt.
Så då passar jag på att gå på en diet, och så börjar jag bara möla istället.
Jag blir som ett vresigt djur som inte får äta min mat ifred, går runt och gläfser och har nervösa ögontix.
 
Jag tror att om man ständigt går och tänker på att äta duktigt, så blir man påmind om allt gott man inte får äta.
Så då blir man helt sjukt sugen på det.
 
Jag har turen att jag älskar grönsaker så det är ju inte supersvårt för mig att hitta massor med god nyttig mat, jag tror att mitt största problem är att jag jobbar natt och sällan rör på mig.
Vi får se om det händer nåt, jag tycker att jag smalnat lite men jag vill ju bli slank som en bikinimodell (lyckat!).
Att totalt sluta med godis är nog bäst, bara lägga ner och aldrig mer äta det.
Jag slutade med choklad i en period, tog en bit från ett påskägg, sen var det kört. Nu vill jag bara äta choklad heeela dagen!
 
Men jag vet att jag är långt ifrån den enda som är sånhär, jag måste bara hitta motivation och disciplin.
Men nu har jag börjat promenera 1 mil minst 2 gr i veckan och veva på min crosstrainer en gång i veckan.
 
 
 
 
Till top